MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Halten
Chwyty
Keine
Mechanika
Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Text: Schaumstoffrolle zur Mobilisation des Latissimus auf dem Boden

Setz dich auf den Boden neben einer Faszienrolle.
Lehne dich so, dass die Schaumstoffrolle unter deinem Latissimus liegt.
Der Arm auf dieser Seite sollte idealerweise angehoben sein.
Rolle deinen Latissimus auf der Schaumstoffrolle auf und ab, um ihn zu mobilisieren.
Przewodnik Ćwiczenia Text: Schaumstoffrolle zur Mobilisation des Latissimus auf dem Boden - Trening Latissimus | MuscleWiki