- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- शुरुआती
- Chwyty
- कोई नहीं
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- दोनों हाथ सामने की दीवार पर रखें।
- धीरे-धीरे शरीर को नीचे उतारें जब तक खिंचाव महसूस न हो।
- स्ट्रेच के निचले हिस्से पर रुकें, शुरुआत की स्थिति में लौटें।