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लैट्स स्ट्रेच — वेरिएशन 1

दोनों हाथ सामने की दीवार पर रखें।
धीरे-धीरे शरीर को नीचे उतारें जब तक खिंचाव महसूस न हो।
स्ट्रेच के निचले हिस्से पर रुकें, शुरुआत की स्थिति में लौटें।