- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Chwyty
- Aucun
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Trouvez un mur pour vous appuyer. Posez votre triceps contre le mur, la main derrière le dos.
- Appuyez-vous lentement contre le mur.
- Revenez à la position de départ, puis changez de côté.