Rozciąganie najszerszego grzbietu — wariant 2

: Stań prosto i unieś rękę w pełnym wyproście nad głowę.
: Powoli pochyl się w poprzek ciała i przesuń przeciwną rękę w dół wzdłuż nogi.
: Zatrzymaj się na dole rozciągania, wróć do pozycji wyjściowej i zmień stronę.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś