MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank a leva lunga
Plank a leva lunga
Avanzato
1
Inizia in posizione di plank sulle mani e porta le mani in avanti finché le orecchie sono tra i bicipiti.
2
Mantieni questa posizione per il tempo assegnato.
3
Mantieni la schiena neutra per tutta la serie.
Abdominal Exercise
Abs
At Home Exercise
Come Eseguire Un Plank A Leva Lunga
Bodyweight Fitness
Abdominals Exercise
esercizio a corpo libero avanzato
Bodyweight Exercise
esercizio avanzato
Come eseguire il plank a leva lunga
Abs Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Avanzato
Siła
Tieni
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Plank a leva lunga - Trening Addominali | MuscleWiki
