- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
- Siła
- Push
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Grip bars with arms straight, shoulders above hands. Place knees on pad.
- Lower slowly until elbows are at 90 degrees.
- Push back up to start position, extending arms fully.