- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- 新手
- Siła
- 推
- Chwyty
- 无
- Mechanika
- 复合动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- 把腰带绕在腰上，把末端挂到器械上。
- 站起以解除锁定装置。下蹲时握住扶手。
- 完成一组后，复位锁定装置。