اسکوات با دستگاه کمربند

: دور کمر خود کمربند ببندید و سر کمربند را به دستگاه وصل کنید.
: برای غیرفعال کردن مکانیزم نگه‌دارنده بایستید. هنگام اسکات، بازوها را نگه دارید.
: پس از اتمام دور خود، مکانیزم نگهدارنده را مجدداً تنظیم کنید.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś