MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tirar
Chwyty
Submano
Mechanika
Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Curl de bíceps con máquina

Ajusta el asiento a tu altura y apoya los codos en la almohadilla para codos.
Sujeta las empuñaduras y flexiona los codos.