Maszyna do wiosłowania na ławeczce T-Bar

: Połóż się na poduszce pod klatkę piersiową i chwyć uchwyty. Wyciągnij drążek z zaczepu.
: Przyciągnij sztangę do klatki piersiowej, a potem na dole każdego powtórzenia w pełni wyprostuj łokcie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt od góry, Dołóż ręki, Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode