MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tira
Chwyty
Neutro
Mechanika
Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Crunch alla macchina

Posiziona i piedi sotto i poggiapiedi e afferra le maniglie con le mani.
Arrotonda la schiena e avvicina busto e gambe.