MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
器械高脚杯式西西深蹲
中级
1
将sissy深蹲垫紧靠膝盖后方,前垫紧贴脚踝。
2
用高脚杯握法将哑铃抱于胸前。
3
挺直背部,向后坐入深蹲。然后把小腿顶在靠垫后侧,伸直膝盖回到起始位置。
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
中级
Siła
推
Chwyty
中性
Mechanika
复合动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱