- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Sopra mano
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Regola il sedile in base alla tua altezza.
- Premi la schiena contro lo schienale.
- Spingi verso l'alto finché i gomiti non sono quasi estesi. Non bloccarli completamente.
- Abbassa fino a quando i dischi non sono quasi a contatto.