Extensão de Tríceps na Máquina

: Ajuste a almofada para a sua altura.
: Segure o pegador em V (ou outro acessório) e estenda os cotovelos até ficarem quase totalmente estendidos.
: Flexione os cotovelos e procure sentir um alongamento na posição mais baixa de cada repetição.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Iniciante
Siła: Empurre
Chwyty: Com a mão por cima
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Extensão de Tríceps na Máquina - Trening Tríceps | MuscleWiki