MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Maszyna do brzuszków z obciążeniem płytowym

Umieść stopy pod podnóżkami i chwyć uchwyty obiema rękami.
Zegnij kręgosłup i przyciągnij górną i dolną część ciała do siebie.