مكبس الصدر المائل بأوزان الأقراص

: اضبط وسادة المقعد لتتناسب مع طولك.
: ادفع الوزن للأمام حتى تكاد مرافقك تمتد بالكامل. عد إلى وضع البداية دون السماح للوزن بالراحة في الأسفل حتى تنهي مجموعتك.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś