杠片式上斜卧推机

: 调整座垫高度以配合你的身高。
: 将重量向前推，直到肘部几乎伸直。回到起始位置，完成整组前不要让重量在最低点停顿。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 新手
Siła: 推
Chwyty: 正握
Mechanika: 复合动作

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode