- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Pousser
- Chwyty
- En prise haute
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Ajustez le coussin du siège en fonction de votre taille.
- Poussez la charge vers l'avant jusqu'à ce que vos coudes soient presque tendus. Revenez à la position de départ sans laisser la charge se reposer en bas avant d'avoir terminé votre série.