Maszyna obciążana ciężarami - pozioma ławka skośna

: Dopasuj poduszkę siedziska do swojego wzrostu.
: Wciśnij ciężar do przodu, aż łokcie będą prawie wyprostowane. Wróć do pozycji wyjściowej, nie pozwalając ciężarowi odpoczywać na dole aż do zakończenia serii.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś