Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T

: Pochyl się z bioder, utrzymując plecy proste.
: Chwyć uchwyty i przyciągnij ciężar do klatki piersiowej.
: Upewnij się, że w pełni prostujesz łokcie na dole każdej powtórki. Nie używaj pędu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt od góry, Dołóż ręki, Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki