- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Tracter
- Chwyty
- En prise inversée
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Asseyez-vous sur le banc et appuyez l'arrière de vos bras contre le coussin du banc Scott.
- Saisis les poignées. Remonte le poids jusqu'à ce que tes coudes soient complètement fléchis.
- Descendez jusqu'au point juste avant que le poids ne repose complètement.