Makine Tek Bacak Leg Press

: Bu bacak presinin iki ayrı ayak plakası var. Her iki tarafta da kilitleme pimleri bulunuyor. Bir taraftaki pimi kilitleyin.
: Ağırlığı indir, ancak belin yuvarlanmaya başlamadan dur.
: Başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś