MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Maszyna do uginania nóg w stawie kolanowym stojąc
Maszyna do uginania nóg w stawie kolanowym stojąc
Początkujący
1
Przyciśnij się do oparcia i oprzyj łydki o dolne poduszki.
2
Zegnij kolano, aż poczujesz skurcz w tylnej części uda, następnie opuść do pozycji wyjściowej.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
