MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Makine ile Ayakta Yan Kaldırma
Yeni başlayan
1
İki tutamağı da kavrayın ve kollarınızı yanlara doğru düz şekilde kaldırın.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
İtme
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Makine ile Ayakta Yan Kaldırma - Trening Ön Omuzlar | MuscleWiki
