MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trapézios
/
Elevação de Ombros em Máquina
Elevação de Ombros em Máquina
Iniciante
1
Segure ambas as alças e fique ereto. Mantenha as costas retas enquanto eleva até a posição inicial.
2
Puxe as escápulas diretamente para cima, em direção ao teto.
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Puxe
Chwyty
Neutro
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
