Alzate delle spalle alla macchina

: Afferra entrambe le maniglie e mettiti in posizione eretta. Mantieni la schiena neutra mentre sollevi fino alla posizione di partenza.
: Tira le scapole dritte verso il soffitto.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Tira
Chwyty: Neutro
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Alzate delle spalle alla macchina - Trening Trappole | MuscleWiki