Wyciskanie na wyciągu triceps

: Usiądź na maszynie i oprzyj tylną część ramienia o ławkę.
: Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.
: Przywróć ciężar do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode