- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Tirar
- Mechanika
- Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Arrodíllate con un balón medicinal.
- Gira el tronco y estampa el balón en diagonal, hacia abajo y hacia el lado opuesto.
- Repite el movimiento en el otro lado.