MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wypad Boczny z Rzutem Piłką Lekarską
Wypad Boczny z Rzutem Piłką Lekarską
Średniozaawansowany
1
Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając piłkę lekarską.
2
Zrób krok w bok, wykonaj wypad, a następnie uderz piłkę o ziemię.
3
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz po drugiej stronie.
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Jak wykonać wypad boczny z slamem (piłką lekarską)
Glute Exercise
Jak wykonać wypad boczny z rzutem piłki lekarskiej
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
