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Gesäßmuskulatur
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Seitlicher Ausfallschritt mit Medizinball-Slam
Seitlicher Ausfallschritt mit Medizinball-Slam
Fortgeschritten
1
Stelle dich schulterbreit hin und halte einen Medizinball.
2
Tritt seitlich in einen Ausfallschritt, dann schmettere den Medizinball auf den Boden.
3
Kehre in die Ausgangsposition zurück und wiederhole auf der anderen Seite.
Gluteus Medius Exercise
So führst du einen seitlichen Ausfallschritt mit Medizinball‑Slam aus
So führst du den seitlichen Ausfallschritt mit Medizinball-Slam aus
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
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Przewodnik Ćwiczenia Seitlicher Ausfallschritt mit Medizinball-Slam - Trening Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
