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ミニバンド・アラウンド・ザ・ワールドプランク

リストバンドの周りにループバンドを巻き、高いプランクの姿勢を取ります。
片手を前方、外側へ動かし、円を描くように元の位置へ戻します。
左右交互に行い、腰を水平に保って体幹をしっかり固定します。