- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
- Siła
- Push
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Loop band above knees, lie on side knees bent.
- Keep feet together, lift top knee upward, push bottom knee into ground, and push your hips forward.