Rowing à genoux avec mini-élastique

: Placez la bande autour du pied, agenouillez-vous bien droit en tenant les extrémités.
: Tirez le coude vers l’arrière en resserrant les omoplates.
: Revenez lentement à la position initiale en gardant le buste droit.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Tracter
Chwyty: En prise inversée
Mechanika: Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode