Разведение бёдер лёжа с мини-лентой

: Резиновая лента над коленями, лягте на бок, ноги прямые.
: Поднимите верхнюю ногу вверх, не разворачивая таз.
: Медленно опускайтесь, сохраняя натяжение ленты.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode