MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Pousser
Mechanika
Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Loop band around feet, lie flat on back.
Lift one leg upward, keeping knee straight.
Lower slowly and alternate sides under control.
Przewodnik Ćwiczenia Mini Band Laying Hip Flexion - Trening droit fémoral | MuscleWiki