Wspinaczka górska z mini bandem

: Załóż gumę oporową na stopy i rozpocznij w pozycji wysokiej deski.
: Przyciągnij jedno kolano do klatki piersiowej, pokonując opór.
: Naprzemiennie wykonuj szybkie ruchy nogami, utrzymując biodra nieruchomo.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode