MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominals
/
Mini Band Plank Hand Step Out
Mini Band Plank Hand Step Out
Novice
1
Loop band around wrists, hold high plank.
2
Step one hand outward against band tension.
3
Return and alternate, keeping hips level.
Band
Band Exercise
Abdominal Exercise
Abs
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
