MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoidi Posteriori
/
Aperture con miniband
Aperture con miniband
Principiante
1
Tieni l'elastico all'altezza delle spalle, con le braccia distese.
2
Allarga le mani, stringendo le scapole.
3
Torna lentamente, mantenendo la tensione per tutto il movimento.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tira
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Aperture con miniband - Trening Deltoidi Posteriori | MuscleWiki
