MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoides posteriores
/
Abertura de braços com miniband
Abertura de braços com miniband
Iniciante
1
Segure a faixa na altura dos ombros, com os braços estendidos.
2
Afaste as mãos, apertando as escápulas.
3
Volte lentamente, mantendo a tensão durante todo o movimento.
Resistance Band Exercises
Band
Band Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Puxe
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
