«Ножницы» с мини-лентой

: Наденьте петлю резинки на лодыжки и лягте на спину.
: Приподнимите ноги над полом, напрягая мышцы кора.
: Поочерёдно двигайте ногами в контролируемом движении «ножницы».

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode