Patada de tijera con minibanda

: Coloca la banda circular alrededor de los tobillos y túmbate boca arriba.
: Levanta ligeramente las piernas del suelo, mantén el core activado.
: Alterna las piernas con un movimiento de tijera controlado.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Empuje
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode