MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Nożyce z mini bandem
Nożyce z mini bandem
Początkujący
1
Załóż gumę oporową wokół kostek i połóż się na plecach.
2
Unieś nogi lekko nad podłogę, napnij mięśnie głębokie.
3
Naprzemiennie poruszaj nogami w kontrolowanym ruchu nożycowym.
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Nożyce z mini bandem - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
