MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Martwy ciąg na jednej nodze z mini bandem
Martwy ciąg na jednej nodze z mini bandem
Początkujący
1
Stań jedną stopą na gumie i wykonaj skłon w biodrach.
2
Trzymaj plecy prosto, wyprostuj przeciwną nogę do tyłu.
3
Wypchnij biodra do przodu, aby wrócić do pozycji wyprostowanej.
Gluteus Maximus Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Band Exercise
Hamstring Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Band
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Martwy ciąg na jednej nodze z mini bandem - Trening Pośladki | MuscleWiki
