MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
ミニバンドスクワット
ミニバンドスクワット
初心者
1
膝上にループバンドを装着し、肩幅に立つ。
2
腰を後ろに引きながらしゃがみ、膝を外側に押し出します。
3
立ち上がり、バンドの張力を維持します。
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Band Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プッシュ
Chwyty
順手
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱