Odwodzenie biodra w staniu z minibandą

: Załóż gumę oporową na kostki i stań prosto, trzymając się podpory.
: Unieś jedną nogę w bok, utrzymując wyprostowany tułów.
: Opuszczaj powoli i powtórz przed zmianą strony.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode