MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Recto femoral
/
Flexión de cadera de pie con minibanda
Flexión de cadera de pie con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica alrededor de los pies o fíjala detrás de ti.
2
Levanta una rodilla hasta la altura de la cadera.
3
Baja lentamente sin inclinarte hacia atrás.
Band
Band Exercise
Rectus Femoris Exercise
Resistance Band Exercises
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
