Puxada Pegada Fechada

: Use a barra reta.
: Segure o acessório ao sentar-se na máquina e coloque as pernas por baixo das almofadas.
: Puxe a barra até a clavícula e, em seguida, eleve-a novamente até que os braços estejam estendidos.

Mężczyzna

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