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Cuádriceps
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Zancada Inversa con Balón Medicinal Sobre la Cabeza
Zancada Inversa con Balón Medicinal Sobre la Cabeza
Intermedio
1
Sostén el balón medicinal por encima de la cabeza.
2
Da un paso atrás hasta la posición de zancada.
3
Vuelve a la posición inicial. Repite con la otra pierna.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Cómo hacer una zancada inversa con peso sobre la cabeza
Quads Exercise
Leg Exercise
Cómo hacer la zancada hacia atrás con peso por encima de la cabeza
Inner Quadriceps Exercise
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