MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Wykrok wsteczny z piłką lekarską nad głową
Wykrok wsteczny z piłką lekarską nad głową
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
2
Zrób krok w tył do pozycji wykroku.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Jak wykonać wypad w tył z ciężarem nad głową
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
