MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Medisin Topu Baş Üstü Squat
Medisin Topu Baş Üstü Squat
Orta seviye
1
Medicine topunu başınızın üzerinde tutun.
2
Sırtını düz tutarak çömel.
3
Tekrar ayağa kalk. İstediğin tekrar sayısı kadar yap.
Quads Exercise
Overhead Squat Nasıl Yapılır
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Overhead Squat nasıl yapılır
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Orta seviye
Siła
İtme
Chwyty
Nötr
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
