Przysiad z piłką lekarską nad głową

: Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
: Zrób przysiad, utrzymując proste plecy.
: Wstań ponownie. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Przysiad z piłką lekarską nad głową - Trening Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki