Reverse Expansion Teardrops Inward Kneeling

: Kneel tall facing straps, arms slightly forward and elevated.
: Initiate movement from shoulder blades, drawing arms inward and down.
: Create small teardrop shape, keeping neck relaxed.
: Return to start smoothly, maintaining continuous tension.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Novice
Siła: Push
Mechanika: Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Reverse Expansion Teardrops Inward Kneeling - Trening Chest | MuscleWiki