Yan Split Patenci Hareketi

: Reformer üzerinde durun; ayaklarınız platformlarda, gövdeniz öne eğik ve omurganız nötr pozisyonda olsun.
: Kızağı dışarı itin.
: Dik duruşunu koruyarak kontrollü bir şekilde merkeze dönün.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś