Skręty tułowia w klęku

: Uklęknij bokiem w wyprostowanej pozycji, trzymając paski, z rękami wyciągniętymi przed siebie.
: Napnij mięśnie brzucha i skręć tułów w kierunku przeciwnym do punktu zamocowania.
: Utrzymuj biodra w jednej linii, a barki nad nimi.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś