MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Plancha con balón medicinal
Plancha con balón medicinal
Principiante
1
Apoya los antebrazos sobre el balón medicinal y extiende las piernas.
2
Mantén el cuerpo recto durante el tiempo deseado.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Cómo hacer la plancha
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Cómo hacer una plancha
Lower Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Mantén
Mechanika
Ejercicio compuesto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Plancha con balón medicinal - Trening Abdominales | MuscleWiki
