MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie Bicepsów z Talerzem
Uginanie Bicepsów z Talerzem
Początkujący
1
Trzymaj talerz oburącz.
2
Zegnij łokcie, aż talerz zbliży się do klatki piersiowej.
3
Wyprostuj łokcie do pełnego wyprostu.
Ćwiczenie z talerzem dla początkujących
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Jak wykonać uginanie bicepsa z talerzem
Plate Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Uginanie Bicepsów z Talerzem - Trening Bicepsy | MuscleWiki
