- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
- Siła
- Pull
- Chwyty
- Neutral
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand with feet hip-width apart, the plate held in front of you, and the knees slightly bent.
- Bend forward at the hips, keeping the back straight, until the torso is parallel to the floor.
- Push through the hips to return to the starting position.