MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Tenuta hollow con disco
Tenuta hollow con disco
Avanzato
1
Sdraiati a terra con le braccia estese sopra la testa, tenendo un disco.
2
Solleva la parte superiore della schiena e le gambe da terra. Il corpo dovrebbe avere la forma di una banana.
esercizio avanzato
Abdominals Exercise
Come eseguire il hollow con disco
Abs Exercise
Plate Exercise
Come Eseguire Un Hollow Hold Con Disco
posizione hollow
Abs
Abdominal Exercise
Esercizio avanzato con disco
addominali
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Avanzato
Siła
Tieni
Chwyty
Neutro
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Tenuta hollow con disco - Trening Addominali | MuscleWiki
