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Überkopf-Schulterzucken mit Gewichtsscheibe
Überkopf-Schulterzucken mit Gewichtsscheibe
Fortgeschritten
1
Stelle dich aufrecht hin und halte eine Gewichtsscheibe über dem Kopf.
2
Heb deine Schulterblätter an und senk sie ab.
3
Lehne dich weder nach vorne noch nach hinten, um Druck auf deine Lendenwirbelsäule zu vermeiden.
Fortgeschrittene Übung
Trapezmuskeln
Plate Exercise
Trapezius Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Gewichtsscheibe
Schulterheben
So machst du ein Überkopf-Schulterzucken mit Gewichtsscheibe
Traps Exercise
So führst du Schulterzucken mit Gewichtsscheibe über Kopf aus
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Mężczyzna
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Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Chwyty
Neutral
Mechanika
Isolationsübung
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Przewodnik Ćwiczenia Überkopf-Schulterzucken mit Gewichtsscheibe - Trening Fallen | MuscleWiki
